5月23号打球摔伤

5月23号 打球摔伤 导致膝盖的韧带部分撕裂，去做了磁共振，证明出来了，医生说没有太大事情，可以慢跑、蹲马步来做恢复运动，但是已经二十多天过去了，只要下蹲在站起来膝盖就很痛，有时候关节也会痛，我想问下这样的问题大不大，日常要注意什么，可以用什么药可以更快恢复。想得到的帮助：我想问下这样的问题大不大，日常要注意什么，可以用什么药可以更快恢复。