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脸和肚子很肥怎么运动瘦下来

脸和肚子很肥怎么运动才能瘦下来？饮食方面呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，平时吃七八分饱就可以了，少吃主食，多吃青菜，两餐之间吃些水果，每天至少保证有氧运动40分钟至一个小时

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