宝宝吃什么补钙效果好

宝宝补钙最好的还是母乳，如果是6个月之后的宝宝，建议再服用钙剂补钙，如果宝宝缺钙会影响宝宝长高。指导意见宝宝补钙可以给宝宝食补和钙片结合来补钙。

食补通常可以给宝宝喝牛奶和奶制品、虾皮、豆制品、鱼、蛋类、绿色蔬菜、坚果、海带、紫菜，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合宝宝补钙食用。

因为宝宝在长身体、长骨骼，这个时候的宝宝对钙的需求量较大，所以建议再给宝宝服用钙片补钙。宝宝补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善宝宝枕秃、爱哭闹、睡眠不好、易惊醒等缺钙症状效果都是非常不错的，同时还可以促进宝宝骨骼发育和宝宝长高。

宝宝补钙记得多带宝宝出去晒晒太阳哦，这样可以促进宝宝对钙的吸收。天气冷不好处出也可以给宝宝服用些鱼肝油。