脑袋天天迷迷糊糊怎么回事

你好，根据你的描述。考虑是失眠了，失眠多与精神压力以及心理因素有关系。建议你放松心情，合理安排好工作和休息时间，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，少思虑，多听听欢快的音乐，陶冶情操。

晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。必要时服用安神补脑液调理。