如果按照平日里所说伤筋动骨一百天，所以治疗后需注意好好的休养，避免过度的活动患肢。可以多吃一些蛋白质含量多的食物，如牛蹄筋，可以很好的修复身体组织的重要成分，也需要多喝牛奶还要多吃豆类，平时多让家人轻揉的按摩疼痛部位并用热毛巾热敷伤处，会相对缩短恢复时间。
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