干一天活，脚很累，脚底很沉，腿也很沉，怎么拔法

病情分析： 您好，这样的情况应该是劳累引起的，可能与腰肌劳损有关系的，也可能是正常的现象，一般不必过于担心的。意见建议：如果方便可以在家用足浴盆泡脚，有改善循环的作用，也可能缓解疲劳的情况。

要注意避免劳累，放松心情。理疗，拔罐也有作用的。药物可以用口服壮腰健肾丸等。祝好。