12岁儿童晚上睡不着觉怎么办

让孩子出去走走锻炼锻炼身体，保持舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，可以让他服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。

养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。适当减少孩子白天运动量，培养孩子早睡觉的习惯，避免大脑神经元细胞持续兴奋难以入睡。