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患者提问

学习压力大,心理状况不好

脾气不好做事太过认真 最近有一段时间了 曾经的治疗情况和效果:找医生简单咨询过想得到怎样的帮助:心理状况不太好, 想看一些有用的心理书,更了解一下,这样有用吗?
提问时间:2021-08-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:处于青春期的青少年,因为心理发育还不是很完善,而生理发育迅速,需要面对很多事情,所以容易出现心里难以承受的情况。

    指导意见:针对你的病情描述是因为学习压力过大导致的心理状态不是很好,所以要从多方面着手进行调节,首先,在压力的缓解上要善于转化自己的注意力,劳逸结合,充分睡眠,参加一定的社会活动,增加社会经验,也可以和亲朋好友多交流,尤其是要争取父母的理解和支持,适量锻炼。

    部分心理书籍和励志书籍对你的心理是有一定帮助的。但也不能涉及太多,一面浪费时间和精力,毕竟你目前还不是专业人士,没有必要了解那么多的。

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