你好，你可以到医院拍片检查看看脊柱情况，如果脊柱正常，没有增生或者是腰间盘突出，那么你就不会太紧张，有可能是肌肉疼痛。
你可以采取物理治疗，比如针灸，按摩，烤电等，平时你避免长时间坐着一个姿势，勤活动腰部。
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