如何让自己不手淫，不看黄片？

心理分析：你好，你现在处于青春期，对性有着浓烈的好奇，自身也在不断成长，这都是正常的，你的手淫，看黄片是自己想要戒掉的，但是可能又沉迷于其中难以自我控制心理指导：首先你要知道，你对那些东西有着迷恋是正常的需求的一种反应，只不过这样一种宣泄渠道并不是那么阳光，问题的关键不在于手淫和看黄片，而在于这些事情影响你正常生活的程度，所以转移兴趣点或者认识渠道，并且释怀那种龌龊感是当前最需要的