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男性更年期失眠怎么治

我现在整夜整夜地睡不着，试过吃安眠药，不吃就睡不着，所以这种情况怎么办？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性出现更年期得失眠症，这个时候应该采取综合治疗的措施来缓解。首先要安排良好的作息时间，不要熬夜、酗酒、喝浓茶咖啡，适当做一些体育锻炼，比如太极拳、瑜伽、慢跑、游泳，可以调节内分泌神经系统的平衡状态。

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