你好，这个情况建议你可以用中药调理一下，根据你的描述，考虑你应该是脾肺气虚，中药补气调理应该效果不错，你可以试试。
指导意见平时多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你康复！
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