您好,根据您所描述的情况,劳累着凉,性生活过于频繁,都会影响到平时注意休息,避免过于劳累,不要房事过度,可以适当锻炼身体,不要长时间负重,注意保暖,不要着凉。
疼痛的话可以配合口服布洛芬进行治疗。必要时去医院拍片复查一下。
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