右侧背部酸痛，背部硬块，影响睡眠

一年前，侧身转得时候背部会痛，去过无数推拿理疗店进行推拿，当晚可以缓解疼痛，但是第二天或者过段时间会复发。现在背部右侧比左侧高，肌肉有硬块，用手摸上去一块一块的很硬，经常受不了的时候会背靠墙，用墙体突出的地方磨蹭背部硬块缓解酸痛，但是还是不奏效。去过医院康复科，推拿，什么都没有用，现在真的很痛苦，晚上睡不着觉。怀疑是背部筋膜炎，请各位医生支支招，谢谢了。想得到的帮助：我觉得药物治疗没用，有什么物理治疗可以缓解？