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睡眠总是做梦还在梦里过于紧张

一个月前睡眠时总是做梦在梦里处于特别紧张的状态醒来后头就疼中午晚上睡眠都是一样的反应我想咨询一下这是什么引起的以前没有过精神方面的病史

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您这样的情况大多是精神因素引起的，药物只能起个控制的效果，不能完全根治的。首先要注意学会放松自己的心情，不要给自己太大的压力，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，听听音乐，另外，最好是用点参味汤之类的中医食疗方法来恢复，这样对身体也没什么副作用。

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