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孩子正长身体要吃点什么好呢

孩子现在正在长身体，想给她补充营养，请问孩子正长身体要吃什么食物好呢？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青春期需要保证营养物质的足量摄入，营养均衡，尤其是优质蛋白质的摄入，避免发生偏食，挑食等不良生活习惯。注意均衡营养，每天摄入足够的碳水化合物，蛋白质，微量元素，尤其是钙的摄入，多喝牛奶，骨头汤。

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