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问患者提问

哺乳母亲怎样让自己的奶水更有营养，更利于宝宝吸收？

我的宝宝快满三个月了，我的奶水很充足，就是不知道我的宝宝总好象看起来瘦巴巴的样子，是不是我的奶水质量有问题？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

我家宝宝满三个月是看起来最胖，奶水质量应该与妈妈吃的食物有关，妈妈可以多吃点蛋、奶、豆、瘦肉，特别是鱼要多吃啊！还要多吃黑色食品，如：木耳、紫菜、海带等。
这样孩子才能有足够的营养啊！愿宝宝健康成长！

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