您好，依据您的描述，您的腹痛腹胀，肌紧张可能与长期坐姿不良、保持一个姿势过久有关。建议您注意锻炼身体，避免长时间保持一个姿势不动，一般久坐1小时就应站起来放松，走动5分钟。
久坐容易导致肌肉痛、痔疮、静脉回流不良等病症，建议您节制上网，加以锻炼，腹痛可慢慢恢复。
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