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养生堂的维生素可以长期吃吗

我最近听女性朋友说养生堂的天然维生素E可以延缓衰老,去黄褐斑,我也买了一瓶,说明书上写的是一天一颗,共160颗,但卖药的营业员说这个不能长期吃,因为很多人选择敷面,我不知道能不能长期吃?

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

养生堂天然维生素c功效.保健功能是补充维生素C.适宜人群为维生素C缺乏者，可以适当服.没必要长期服.常吃蔬莱水果也含维生素C,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，水果以柑桔、红果、柚子等水果含维生素C量均较高。

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