考虑是由于感冒引起的典型表现，需要自己的一些感冒消炎的药物来治疗，才能够达到很好的治疗效果，同时应该多注意些休息。
体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
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