孕妇可以运动吗

怀孕前三个月应该注意休息，不要运动，过于容易造成流产。孕妇应该少食多餐，在怀孕三个月后就可以练瑜伽，走步，适当的体育运动。

注意保暖，以免着凉。运动后宜采用沐浴冲澡的方式，不要用盆浴浸泡。洗头发的时候，如果自己不方便，可以请人帮助清洗，但要采用头往前倾的姿势来冲洗头部。