上火应该多吃哪些食物和水果

上火应该多吃一些凉性苦性食物水果，你应该吃一些凉爽的苦味水果，如苦瓜，丝瓜，芹菜，甜瓜，黄瓜，番茄，香蕉，梨西瓜，银耳，木耳，经常用金银花，菊花浸泡在水中。

注意口腔卫生，经常刷牙。火灾发生后，你可以吃更多的苹果，香蕉，葡萄，草莓，梨和其他水果。像龙眼，荔枝等。这些都是比较热的水果不能吃，除了吃水果外，平时要注意多喝水，辛辣食物不宜多吃。