热，运动，蹭一下子全身就出像蚊子咬的红包

你好，这样的情况下主要考虑是一个胆碱性荨麻疹的情况。注意没有其他异常的情况下一般是发作快但是消失也快的。主要是自己别过于焦虑过于紧张的，注意放松。

抗过敏药物只是暂时缓解的。平时坚持锻炼和注意保持生活饮食规律是比较有利的。以上是对“热，运动，蹭一下子全身就出像蚊子咬的红包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！