你好，你这种情况在现代都市人中比较常见，可能就是生活或工作压力太大所造成的。你可以试着去调节自己的情绪，若还不能有很大好转，你可以去找中医开上些宁心安神的药物。
比如磁石，朱砂，龙骨，柏子仁，远志，酸枣仁。
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