我怀孕30周，胎儿臀位，脐带绕颈2周，胎儿双顶径7

指导意见：奥你好，怀孕30周了，臀位，脐带绕颈两周，其它各项发育都在正常范围，羊水池等都正常范围。像你这种情况，建议你: 每天可以适当走路，每天可以走两至三公里左右就可以的，避免剧烈运动，以免引起胎膜早破，发生脐带脱垂，造成早产儿等并发症。

每天走8公里有点不适合你的情况。睡觉时最好左侧卧位，如果感到累了，可以短时间右侧卧位的。好吗？