问患者提问

跑跑走走可以减肥吗？

我是一个身材偏胖的人，平时跑步的话都是跑跑走走的，我想问问这样子可以减肥吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个样子是可以减肥的，只要是一些有氧运动，这个通常都是可以减肥的，不过你的情况最好是制定一下比较规律的运动方式并且制定一下比较规律的运动时间，这样的话就比较容易坚持，另外就是饮食上这个注意避免高热量的饮食方式，平时尽量采取多吃点清淡的蔬菜水果类食物。

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