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多喝水和吃水果可以控制体重吗

我刚生完宝宝不久，在塑身阶段，自己又比较喜欢吃面条，面条应该不会使人肥胖吧，多喝水和吃水果可以控制体重吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在减肥节食期间，多喝水有助于人体排出更多的废物，一天1.5到2升水，可以降低食欲，排除体内垃圾。不要盲目减肥，避免引起厌食症，或肠胃等疾病，减肥主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持。

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