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不用枕头睡觉，四个月月了

医生您好，我有不用枕头睡觉的习惯，有四五个月了，我最近听朋友说不用枕头睡觉会不自觉的口呼吸，进而会变丑，如果这是真的该怎么办我该怎么做

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，最佳的睡眠方式应该是头颈部和肩部平行，是否和会张嘴呼吸，关键看有无扁桃体肥大，鼻炎等病史。不用枕头，头部后仰也有可能影响到正常呼吸。
指导建议：建议改用枕头，但是枕头不宜垫高，枕头过高也会影响到正常呼吸。

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