问患者提问

贵阳看颈椎病哪个医院好

我由于工作原因，需要常坐在电脑旁边，我的脖子好痛的。而且我在家跟上班一样。都在电脑旁边。我觉得我有颈椎病了，请问颈椎病的自我治疗和护理方法是什么？颈椎病怎么自我治疗和预防呢？颈椎病的最好治疗方法是什么

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

相关问题