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30岁肾亏怎么办

我今天刚满30岁，但因为体质不好，去看了中医，说我的情况是肾亏，请问我应该怎么办呢？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

30岁肾亏可以通过适当运动缓解病症，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。
散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

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