只吃番薯可以减肥吗？

你好，单纯的依靠只吃某种食物很难实现真正减肥的目的，番薯也就是红薯，这是一种在减肥期间可以吃的食物，因为它含有比较多的膳食纤维，能增加饱腹感，还能促进排便，但是也不能依靠多吃红薯来减肥，因为吃多了容易腹胀，腹酸，并且如果吃得过多一样不可能让身材瘦下来，想要达到减肥的目的就必须合理控制饮食，并且积极的进行体育锻炼，减肥需要坚持。

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