你好，建议可以平时加强体育锻炼和用一些药物有助于降低阴茎的敏感度。比如说平时可以做跑步，跳绳，爬山等有氧运动，也可以做提肛运动训练一下。
另外也可以在做爱前30分钟涂抹达克罗宁软膏，有助于麻痹阴茎，降低阴茎的敏感度，延长做爱时间。
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