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体质差容易感冒怎么做可以改善体质

我体质比较差，比较容易感冒，天气一有什么变化，我就会感冒，我觉得很对不起家里人，不知道有什么办法可以改善体质？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体质差容易感冒可以通过生活饮食习惯的调理。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，适当的加强营养，多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼及新鲜的蔬菜水果。
平时注意多运动锻炼，来增强抵抗力。

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