身高156cm，体重55kg，超重多少

病情分析： 你好，从你的身高体重比例来看，还不算超标特别严重。饮食要清淡，少盐及加工带有酱汁的食物，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食，注意定时、不可滥吃和少吃零食。

多有氧运动，如羽毛球、慢跑、爬山等。意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜