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脸上长斑，睡眠不好，头上长白发

有点肠炎，睡眠不好，质量不高，有时睡得着，有时睡不着，而且睡得浅，头上长白发，腰痛，脸上长斑想得到的帮助：白发变黑

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您的描述，您可以用首乌，黑芝麻，白参片，枸杞泡水当茶饮。注意休息，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，虾蟹。
保持愉悦的心情。以上是对“脸上长斑，睡眠不好，头上长白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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