减掉10斤仍然相对容易。只要你在饮食中不吃太多卡路里，特别是含糖量高的食物，平时也不吃太多零食，清淡的食物应该是一日三餐的主要食物，你一定不能暴食。
此外，你必须加强体育锻炼。只要你有时间，你就需要早晚锻炼，至少要锻炼半个多小时。
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