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早上醒来的早精神不好

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提问时间：2020-04-12

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，生物钟是可以改变的，但需要坚持建议如果早睡早起，如果早睡不能入睡，建议睡前喝杯牛奶和柔耳垂，可以增加睡眠质量祝健康

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