请问颈椎病怎样锻炼最好我是颈椎向后突出

颈椎病是由于椎间盘突出或膨出压迫椎管或神经造成头晕头痛恶心手臂酸麻胀等症状。建议您到正规的中医院诊所进行按摩牵引加上针灸治疗一个疗程应该见好在今后的生活中一定要注意不能拎重物不能长时间保持一个姿势多活动可以用头写"米"字游泳对颈椎也有好处但水温不能太凉寒冷可以加重病情平时做好保暖工作。