经常熬夜坏处和补救的办法

病情分析： 你好：考虑你所说的情况人体内都有生物钟的，比如说固定凌晨两到三点肝脏排毒，三到四点到肾脏排毒，熬夜的话这些毒素就积在体内。

意见建议：建议你以后尽量少熬夜，另外先喝一碗“安神粥。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜。

祝您健康快乐每一天！