首先要在饮食上进行调整,应该吃一些有营养的食物,比如大枣,枸杞,当归炖鸡汤,黄芪瘦肉汤等,鲫鱼汤以及动物内脏,有一定的补气养血作用。
平时多喝白开水,促进体内新陈代谢,有助于体内毒素的排出,多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,增强机体抵抗力,还要保证充足的睡眠,愉快的心情。
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