一个月前内踝丝脱性骨折，骨折后拆除石膏后应怎样恢复

问题分析：您好，长时间石膏固定会导致踝关节僵硬，无向上及向下活动，因此需要积极的进行功能锻炼，才能恢复踝关节的功能。

意见建议：功能锻炼以向上勾足为主要锻炼，来拉伸跟腱，避免影响将来的下蹲及行走。可以自己用足向上勾，也可以用手扳住前足用力向上扳，还可以用足蹬墙锻炼，以及下地下蹲锻炼。