吃什么最养皮肤？

问题分析：皮肤只要是蛋白质构成，其中胶原蛋白含量最高，而且维持着皮肤润滑有弹性。如果您想保养好皮肤，首要的任务就是多食含胶原蛋白的食物。

意见建议：胶原蛋白属于动物蛋白，只有动物体内含量最高。目前含胶原蛋白多的食物有：猪蹄、羊腿筋、鸡皮等等。建议您保证睡眠充足，不能劳累受凉，不要熬夜，秦用温水洗脸。