根据您目前描述的情况，如果每天都进行跑步进行减肥，这种情况考虑长时间坚持还是有一定效果的，根据您目前描述的情况考虑晚上喝汤并不能起到明显的减肥效果，这种办法是不可取的建议还是自身多注意比较好。
如果有必要，可以调节肠道菌群。
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