健康指导：不要用药如果指甲凹凸不平出现竖纹主要是因为维生素A缺乏，要适当补充富含维生素A的食物如苹果、绿豆等，出现竖纹，说明你可能处于工作过度，睡眠不足，用脑过度的状态，这时你要多休息。
多补充多点维生素和蛋白质。
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