问题分析：您好，对于长时间的坐火车后很多人是会出现小腿的浮肿的，主要是因为长时间的将腿下垂导致的静脉不能很好回流。
意见建议：建议您多注意休息，将双下肢抬高，是有利于静脉组织液回流的，同时局部按摩以及热敷，一般第二天就会消肿的。
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