你好，生活要有规律，起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。
养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
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