问题分析：您好，根据您的描述，您的情况可以将喝牛奶放在睡前饮用，就避免了对吃药的影响，一般药物食用在三餐的前后。
还有利于牛奶的吸收和利用。意见建议：建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。
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