阴虚湿热怎么调理效果好？

虽然说个人体质是天生的，可是后天调理也很重要，对于阴虚湿热的体质的人，平时要少熬夜，有规律的作息时间，饮食也要规律，规律的作息和饮食对脾胃有好处，脾胃好了体内的湿气可以更快的排出体外；

平时要多运动，练练瑜伽，跳跳舞都是不错的选择，运动出汗是最佳的排出体内湿气的方法之一；同时还可以辅以中药调理，可以找正规的中医用中药来调理身体，效果也不错。