病情分析：最佳的应该是喂奶期间消掉，因为孩子的吸吮是最有效的方法。既然已经断奶，那就找个催乳师，按摩，把残存的奶挤出来就好了。
意见建议：或者自己按摩，热敷。或者不管他，自己慢慢就没了。以上方法一个比一个慢，你自己选吧。
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