你好,根据你叙述病史,虽然没骨折,但是关节韧带肯定有损伤,建议多休息,应该石膏外固定三周,同时抗炎对症治疗,否则容易引起关节化脓性关节炎,清淡饮食,多补充蛋白质,多吃水果蔬菜,补充各种维生素,可逐渐好转。
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